COMO PERDER BARRIGA 2X MAIS RÁPIDO – Comprovado!

Veja neste vídeo uma técnica comprovada cientificamente de como você pode perder barriga e abdominal 2x mais rápido sem fazer dieta para emagrecer, comendo pouco e passando fome…

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PS: Muitas pessoas querer perder barriga e gordura abdominal, mas não sabem como, fazem dietas restritas e acabam perdendo peso rápido, mas isso não significa que é perda de gordura, nem muito menos que você irá conseguir definir o corpo, a barriga, ou qualquer outra parte do corpo que você quer. Neste vídeo eu trago vários artigos científicos para te comprovar que a perda de gordura corporal e abdominal é muito além do que apenas fazer a simples e ineficiente dieta restritiva para emagrecer.

REFERÊNCIAS:

Anderson, J. W., Konz, E. C., Frederich, R. C., & Wood, C. L. (2001). Long-term weight-loss maintenance: a meta-analysis of US studies. The American Journal of Clinical Nutrition, 74(5), 579-584.

MacLean, P. S., Bergouignan, A., Cornier, M. A., & Jackman, M. R. (2011). Biology’s response to dieting: the impetus for weight regain. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 301(3), R581-R600.

Müller, M. J., Enderle, J., Pourhassan, M., Braun, W., Eggeling, B., Lagerpusch, M., … & Bosy-Westphal, A. (2015). Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: the Minnesota Starvation Experiment revisited. The American Journal of Clinical Nutrition, 102(4), 807-819.

Davoodi, S. H., Ajami, M., Ayatollahi, S. A., Dowlatshahi, K., Javedan, G., & Pazoki-Toroudi, H. R. (2014). Calorie Shifting Diet Versus Calorie Restriction Diet: A Comparative Clinical Trial Study. International Journal of Preventive Medicine, 5(4), 447.

Friedl, K. E., Moore, R. J., Hoyt, R. W., Marchitelli, L. J., Martinez-Lopez, L. E., & Askew, E. W. (2000). Endocrine markers of semistarvation in healthy lean men in a multistressor environment. Journal of Applied Physiology, 88(5), 1820-1830.

Wing, R. R., & Hill, J. O. (2001). Successful weight loss maintenance. Annual Review of Nutrition, 21(1), 323-341.
Erdman Jr, J. W., MacDonald, I. A., & Zeisel, S. H. (Eds.). (2012).

Present Knowledge in Nutrition. John Wiley & Sons.
Knuth, N. D., Johannsen, D. L., Tamboli, R. A., Marks?Shulman, P. A., Huizenga, R., Chen, K. Y., … & Hall, K. D. (2014).

Metabolic adaptation following massive weight loss is related to the degree of energy imbalance and changes in circulating leptin. Obesity, 22(12), 2563-2569.